जब आप वास्तव में जलाए जाने से अधिक कैलोरी का सेवन करते हैं तो आप निश्चित रूप से वजन बढ़ा सकते हैं। यहां घर पर आजमाने के लिए लो कैलोरी सूप रेसिपी दी गई है।
वजन घटाने के टिप्स: वजन कम करने का विज्ञान कैलोरी लेने और जलाने की प्रक्रिया है। जब आप वास्तव में जलाए जाने से अधिक कैलोरी का सेवन करते हैं तो आप निश्चित रूप से वजन बढ़ा सकते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, अपनी दिनचर्या में कुछ प्रकार के व्यायाम को शामिल करना महत्वपूर्ण है क्योंकि यह न केवल कैलोरी कम करने में मदद करता है बल्कि स्वस्थ वजन को बनाए रखने में भी मदद करता है। व्यायाम के साथ-साथ आहार भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। तो उसके लिए, पोषण विशेषज्ञ, अंजलि मुखर्जी 1 एक कम कैलोरी सूप नुस्खा साझा करता है जो आपके शरीर से अतिरिक्त वसा को दूर रखने में मदद कर सकता है।
आपके शरीर पर अतिरिक्त चर्बी से छुटकारा पाने के लिए 1 लो कैलोरी सूप रेसिपी
वेट लॉस सूप रेसिपी
अवयव
- अजवाइन का 1 डंठल
- 1 मध्यम आकार का टमाटर
- 1 मध्यम आकार की गाजर
- लहसुन की 2-3 कलियाँ
- 1 और 1/2 कप वेजिटेबल स्टॉक
- 1 छोटा चम्मच ताज़ी कुटी काली मिर्च
- 1 बड़ा चम्मच तेल
- नमक स्वाद अनुसार
तरीका
- अजवाइन, टमाटर, गाजर और लहसुन को बारीक काट लें।
- एक चम्मच तेल में तल लें।
- वेजिटेबल स्टॉक डालें और प्रेशर कुक करें।
- सामग्री के ठंडा होने के बाद उन्हें ब्लेंड कर लें।
- स्वादानुसार चूना और नमक डालें।
- गर्म – गर्म परोसें।
सूप में अजवाइन क्यों जरूरी है?
- अजवाइन फाइबर से भरपूर और कैलोरी में कम होती है, जिससे आपको पेट भरे होने का एहसास होता है।
- अजवाइन भी यूरिक एसिड को कम करने में मदद करती है।
- टमाटर लिपोप्रोटीन से भरपूर होते हैं, जो एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है और आपके शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करता है।
- अजवाइन उन लोगों के लिए एक बेहतरीन भोजन है जो अपना वजन देख रहे हैं।
- हालांकि, यह ग्रह पर सबसे स्वादिष्ट सब्जी नहीं है, और अजवाइन के डंठल के बाद डंठल खाने से आसानी से एक इलाज की तुलना में अधिक महसूस हो सकता है।
- इसलिए हमने यह रेसिपी बनाई है जो टमाटर के सूप में अजवाइन मिलाती है।
- वेट वॉच के लिए स्लिमिंग सूप के विवरण के लिए स्वाइप करें।
