कैमोमाइल टी के फायदे ग्रीन टी, ब्लैक टी, आइस्ड टी के कई उपभोक्ता हैं लेकिन कैमोमाइल टी अपने स्वास्थ्य लाभों के कारण भी लोकप्रियता हासिल कर रही है।
बबूने के फूल की चाय: समय-समय पर हम सभी को छोटे-छोटे कायाकल्प करने वाले ब्रेक की जरूरत होती है। ताज़ा हवा का झोंका। आरामदेह स्नान। लंबी ड्राइव। लेकिन कभी-कभी एक अच्छा ताज़ा पेय ही आपको चाहिए होता है। जूस, चाय खुद को रिलैक्स करने के कुछ सामान्य तरीके हैं। चाय की बात करें तो ग्रीन टी, ब्लैक टी कुछ ऐसे सामान्य पेय हैं जिन्हें लोग स्वास्थ्य के लिए पसंद करते हैं। उनमें से, कैमोमाइल चाय अपने विभिन्न स्वास्थ्य लाभों के कारण लोकप्रिय हो रही है। कैमोमाइल मूल रूप से एक जड़ी बूटी है जिसके कई औषधीय उद्देश्य हैं और इसका उपयोग सदियों से एक उपाय के रूप में किया जाता रहा है। चाय बनाने के लिए कैमोमाइल के फूलों को सुखाया जाता है। बहुत से लोग कैमोमाइल चाय का आनंद काली या हरी चाय के कैफीन मुक्त विकल्प के रूप में लेते हैं और इसकी मिट्टी, थोड़ा मीठा स्वाद के लिए।
कैमोमाइल चाय के 4 फायदे
- नींद की गुणवत्ता में मदद की जा सकती है: कैमोमाइल चाय नींद को प्रेरित करने में मदद करती है क्योंकि यह तंत्रिका तंत्र में नसों को शांत और आराम देती है। इसलिए रात को सोते समय एक कप चाय आपको अच्छी नींद दिलाने में मदद कर सकती है। मत भूलो, अच्छी नींद समग्र स्वास्थ्य के लिए भी महत्वपूर्ण है।
- इम्युनिटी बूस्टर: यह बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करता है और प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने की क्षमता रखता है। हालांकि इसका समर्थन करने के लिए कोई निर्णायक शोध नहीं है, यह उपाख्यानात्मक दावे हैं जो बैंडवागन को चलाते हैं।
- कैंसर से लड़ सकता है: कैमोमाइल चाय में पाए जाने वाले एंटीऑक्सिडेंट्स को कुछ प्रकार के कैंसर की कम घटनाओं से जोड़ा गया है, Healthline.com रिपोर्ट। कैमोमाइल में एंटीऑक्सीडेंट एपिजेनिन होता है। टेस्ट-ट्यूब अध्ययनों में, एपिजेनिन को कैंसर कोशिकाओं, विशेष रूप से स्तन, पाचन, त्वचा, प्रोस्टेट और डिम्बग्रंथि कोशिकाओं से लड़ने के लिए दिखाया गया है।
- दिल के लिए हो सकता है अच्छा: कैमोमाइल में फ्लेवोनॉयड्स भी होते हैं जो रक्तचाप को कम करने और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने की क्षमता रखते हैं और हृदय रोगों के जोखिम को कम करते हैं।
इनके अलावा कुछ ऐसे भी किस्से हैं जो बताते हैं कि कैमोमाइल त्वचा, हड्डियों, तनाव के लिए अच्छा है। लेकिन, अभी भी उन पर पर्याप्त शोध का अभाव है। आखिरकार, कैमोमाइल चाय को एक स्वस्थ पेय माना जाता है।
टिप्पणी: चूंकि इसे सूखे फूलों से तैयार किया जाता है, इसलिए एलर्जी के मामले में सावधानी बरतनी चाहिए।
