स्लीप एक्सपर्ट्स के मुताबिक, 2023 के 8 बेस्ट वेज पिलो

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बाजार में वेज पिलो के लिए? तुम सही जगह पर हैं। कभी-कभी, आपको अपने आराम की गुणवत्ता बढ़ाने के लिए एक गुणवत्तापूर्ण तकिया की आवश्यकता होती है। गर्म स्लीपर? एक सांस लेने वाला तकिया जो गर्म हवा का उत्सर्जन करता है, आपके लिए बहुत अच्छा हो सकता है। गर्दन में दर्द का अनुभव? मेमोरी फोम तकिया में निवेश करें। सूची चलती जाती है। हालाँकि, यदि आप खर्राटे, एसिड रिफ्लक्स और नाक की भीड़ जैसी पुरानी समस्याओं से जूझ रहे हैं – जो आपके बिस्तर के साथ आपके रिश्ते को प्रभावित कर सकती हैं और आपकी सांस लेने में बाधा डाल सकती हैं – तो एक नियमित तकिया मदद कर सकता है। इन स्थितियों के लिए, नींद के डॉक्टर वास्तव में आपके बेडरूम को वेज पिलो के साथ लोड करने की सलाह देते हैं।

सबसे अच्छा कील तकिए, एक नज़र में:

  • सर्वश्रेष्ठ कुल मिलाकर: ब्रेंटवुड होम जुमा फोम वेज पिलो, $ 54
  • सर्वश्रेष्ठ बजट: मेनस्टे फोम बेड वेज तकिया, $ 25
  • साइड स्लीपर्स के लिए सर्वश्रेष्ठ: कोल्ब्स स्टोर साइड वेज तकिया, $ 37
  • इष्टतम शीतलन: हेलिक्स वेज तकिया, $ 79
  • एसिड भाटा के लिए सर्वश्रेष्ठ: मिडस्लांट वेज पिलो, $ 98
  • सर्वश्रेष्ठ उच्च तकिया: इंट्यूविजन, फोम बेड वेज तकिया, $ 66
  • गर्भावस्था के लिए सर्वश्रेष्ठ: हुक्का पोप, प्रेग्नेंसी वेज पिलो, $ 27
  • संचलन के लिए सर्वश्रेष्ठ: कुशी फार्म वेज तकिए, $ 32

वेज पिलो कैसे काम करते हैं?

स्लीपोपोलिस में स्लीप हेल्थ के निदेशक, साइडी, शेल्बी हैरिस कहते हैं, “वेज पिलो में हल्का सा झुकाव होता है, जो आपकी गर्दन और सिर को सहारा देता है और ऊंचा करता है।” बोस्टन, मैसाचुसेट्स में स्लीपिंग ओशन में चिकित्सा सामग्री विशेषज्ञ पो-चांग सू, एमडी, एमएस बताते हैं, “सिर और ऊपरी पीठ को ऊपर उठाकर, यह” ऊपरी वायुमार्ग से दबाव कम करता है, उन्हें गिरने से रोकता है। खर्राटों को रोकता है और कम करता है। ” डॉ ह्सू कहते हैं कि यह ऊंचाई एसिड रिफ्लक्स पर भी अद्भुत काम करती है, स्लीपर को ऊंचा रखने से एसिड को अन्नप्रणाली में प्रवेश करने से रोका जा सकता है। और भरी हुई नाक वाले लोगों के लिए, डॉ। ह्सू कहते हैं कि “बलगम को ऊपर उठाने से गुरुत्वाकर्षण को बलगम को नीचे खींचने की अनुमति मिलेगी, इसे नाक में बनने से रोका जा सकेगा।”

वेज पिलो में क्या देखना है

मानक गद्दे, तकिए और चादरें की तरह – एक वेज तकिया चुनना आपकी व्यक्तिगत पसंद पर आधारित है। लेकिन विशेषज्ञ चाहते हैं कि आप कुछ बातों का ध्यान रखें। विचार करने के लिए एक कारक तकिए का झुकाव है। डॉ ह्सू के मुताबिक, वेज पिलो 30 से 45 डिग्री के बीच में गिरते हैं। “निचला झुकाव उन लोगों के लिए सबसे अच्छा है जो घुटनों और पैरों के नीचे अपने वेज तकिया का उपयोग करना चाहते हैं (कूल्हों और पीठ के निचले हिस्से पर दबाव डालने के लिए, उदाहरण के लिए),” डॉ ह्सू कहते हैं। दूसरी ओर, अनिद्रा, एसिड रिफ्लक्स, या नाक की भीड़ वाले लोगों के लिए एक उच्च झुकना सबसे अच्छा है क्योंकि यह दबाव और बलगम के निर्माण से बचने के लिए सिर और ऊपरी पीठ को ऊपर उठाता है।

डॉ हसु भी कहते हैं कि सामग्री महत्वपूर्ण है। सामान्य सामग्रियों में मेमोरी फोम शामिल है। हालाँकि, यह तब तक गर्मी जमा करता है जब तक कि इसमें जेल के कण न हों। “लेटेक्स, हालांकि अधिक महंगा है, रातोंरात तटस्थ तापमान बनाए रख सकता है” और अधिक टिकाऊ होते हैं, डॉ। सू कहते हैं। जांच करने के लिए आखिरी चीज: स्थायित्व। डॉ हसु रात भर दृढ़ समर्थन के लिए एक मध्यम, मध्यम, या फर्म वेज तकिया की सिफारिश करते हैं। वे कहते हैं कि मध्यम आकार के मॉडल साइड स्लीपर्स के लिए सबसे उपयुक्त हैं और जो गहरे दबाव से राहत चाहते हैं, और बैक स्लीपर्स के लिए मजबूत तकिए की सिफारिश की जाती है।

नीचे, आपको हर ऊंचाई, बजट और सामग्री के स्लीप डॉक्टर-अनुमोदित वेज तकिए मिलेंगे, जो कंजेशन, खर्राटों और एसिड रिफ्लक्स को रोकेंगे। नींद के सपने!

ज़ूमा फ़ोम वेज पिलो

ब्रेंटवुड होम, जूमा फोम वेज पिलो – $54.00

उपलब्ध: 7-, 10-, और 12-इन

एक बहुमुखी वेज तकिया के लिए जो एक पत्थर से दो पक्षियों को मारता है, ब्रेंटवुड होम के ज़ूमा फोम वेज पिलो पर भरोसा करें। “यह मॉडल अनुकूली फोम का उपयोग करता है जो शरीर को ढालता है, और उचित समर्थन का त्याग किए बिना दबाव को समान रूप से पुनर्वितरित करता है,” डॉ ह्सू कहते हैं। तीन अलग-अलग आकारों में उपलब्ध, 7-, 10-, और 12-इंच, यह तकिया बेहद बहुमुखी है और इसका उपयोग खर्राटों, एसिड भाटा, खराब परिसंचरण, और पीठ या गर्दन की समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए किया जा सकता है। अपने बिस्तर के सामने बैठने के लिए इसका इस्तेमाल करें या अच्छी रात की नींद के लिए इसे क्षैतिज रूप से रखें।

यदि आप ज़ूमा के साथ वाइबिंग नहीं कर रहे हैं, तो आपको 30-दिन का परीक्षण और पूर्ण धन-वापसी मिलेगी। क्या बेहतर है? यह एक हटाने योग्य, मशीन से धोने योग्य कवर के साथ आता है जो सफाई को आसान बनाता है। यह जो आराम प्रदान करता है, लचीलापन और अनुकूली फोम इस तकिए को एक बेहतरीन समग्र विकल्प बनाता है।

माप: 24″ x 24″ x 7″ इंच

  • अनुकूली फोम से बना है
  • मशीन से धोने योग्य कवर के साथ आता है।
  • गर्दन और कंधे के दर्द, एसिड रिफ्लक्स, खर्राटों और खराब परिसंचरण के लिए आदर्श।
  • 30 दिन का परीक्षण

मुख्य आधार फोम कील तकिया

मेनस्टे, फोम बेड वेज तकिया – $ 25.00

उपलब्ध: एक आकार

कीमत के लिए, मेनस्टे के फोम बेड वेज पिलो से काम हो जाता है। पॉलिएस्टर और मोटे फोम के मिश्रण से बना, यह वेज पिलो एर्गोनॉमिक आकार का है और आपकी गर्दन और पीठ को ऊपर उठाता है, जिससे खर्राटों, एसिडिटी और कंजेशन से राहत मिलती है। यहां तक ​​कि डॉ ह्सू भी सहमत हैं: “यह बाजार पर सबसे किफायती वेज तकिए में से एक है जो आकर्षक मूल्य टैग के लिए गुणवत्ता का त्याग नहीं करता है।”

पिलो एक ज़िप्पीड और सॉफ्ट कवर के साथ आता है जो मशीन से धोने योग्य और साफ करने में आसान है। सोते या सोते समय अपनी गर्दन और पीठ को संरेखित करने के लिए इसे एक झुकाव के रूप में उपयोग करें।

माप: 24.5″ x 22″ x 8″ इंच

  • सस्तता
  • मशीन से धोने योग्य कवर के साथ आता है।
  • फोम से बना है

कोलबस साइड वेज तकिया

कोलब्स स्टोर, साइड वेज पिलो – $37.00

उपलब्ध: एक आकार

कोल्ब्स का साइड वेज पिलो 30 डिग्री झुके हुए साइड स्लीपर्स को सपोर्ट करने के लिए कंटूर किया गया है। इस सूची में अधिकांश तकियों से छोटा होने के बावजूद, मेडिकल-ग्रेड मेमोरी फोम तकिया पीठ और बगल के दर्द को रोकने के लिए शरीर को एर्गोनोमिक स्थिति में थोड़ा झुका देता है। डॉ ह्सू कहते हैं, “यह मॉडल साइड स्लीपर्स के लिए आदर्श है, इसके नरम और मध्यम अनुभव के लिए धन्यवाद।” “यह विशेष रूप से अच्छी तरह से काम करता है जब एक तरफ लेटने पर अतिरिक्त सहायता के लिए कूल्हों के पीछे रखा जाता है।” एक अन्य उल्लेखनीय विशेषता मशीन से धोने योग्य कवर है, जो सफाई को आसान बनाता है।

माप: 12.17″ x 6.1″ x 5.63″ इंच

  • सस्तता
  • मशीन से धोने योग्य कवर के साथ आता है।
  • 30 डिग्री का झुकाव
  • मेडिकल ग्रेड मेमोरी फोम से बना है।

हेलिक्स वेज तकिया

हेलिक्स, वेज तकिया – $79.00

उपलब्ध: एक आकार

गर्म और पसीने से तर सोने वाले हेलिक्स के वेज पिलो की सराहना करेंगे। कूलिंग जेल मेमोरी फोम न केवल घटता के अनुरूप है, बल्कि गर्म हवा (अलविदा, रात का पसीना) को भी बाहर निकालता है। वेज तकिए ऊंचे होते हैं और सांस लेने में तकलीफ, दर्द और नींद से जुड़ी अन्य समस्याओं के साथ साइड या बैक स्लीपर्स के लिए सबसे उपयुक्त होते हैं। इसे 100 रातों के लिए आज़माएं और किसी भी समस्या के लिए, आपके पास एक साल की वारंटी होगी।

माप: 24″ x 24″ x 10″ इंच

  • कूलिंग मेमोरी फोम से बनी होती है।
  • 100 रात का परीक्षण
  • 1 साल की वारंटी

मेडस्लैंट वेज तकिया

मिडस्लांट, वेज पिलो – $98.00

उपलब्ध: एक आकार

डॉ हैरिस कहते हैं, “यह वेज तकिया विशेष रूप से उन लोगों के लिए डिज़ाइन किया गया था जो एसिड भाटा का अनुभव करते हैं।” 7 इंच की वृद्धि, यह एसिड को अन्नप्रणाली तक पहुंचने से रोकती है और खर्राटों और पीठ दर्द से राहत दिलाती है। तकिया के बारे में अच्छी बात यह है कि यह हाइपोएलर्जेनिक फोम से बना है, इसलिए यह त्वचा को परेशान करने की संभावना नहीं है और चीजों को साफ रखने के लिए हटाने योग्य कवर के साथ आता है। इसमें एक कैरिंग केस है, और पिलो केस को आसानी से फोल्ड किया जा सकता है इसलिए इसके साथ यात्रा करना कोई समस्या नहीं है।

माप: 32″ x 24″ x 7″ इंच

  • एक ले जाने के मामले के साथ आता है।
  • हाइपोएलर्जेनिक फोम
  • एसिड भाटा के लिए आदर्श।
  • हटाने योग्य मामला

इंटविजन फोम वेज पिलो

इंट्यूविजन, फोम बेड वेज पिलो – $66.00

उपलब्ध: एक आकार

अगर आपको थोड़ी अधिक ऊंचाई वाले वेज पिलो की जरूरत है, तो इंट्यूविजन का फोम बेड वेज पिलो एक बेहतरीन विकल्प है। डॉ. हैरिस बताते हैं, “इस 12 इंच के वेज पिलो में एक सॉफ्ट साइड और एक फर्म साइड है, और एक छिद्रित परत है, जो एसिड रिफ्लक्स या खर्राटों से पीड़ित लोगों के लिए बहुत अच्छा है।” क्या अधिक है, यह सोने वालों को पसीने से तर रखने के लिए कूलिंग जेल मेमोरी फोम के साथ एम्बेडेड है। मशीन से धोने योग्य कवर की विशेषता, यह कवर साफ करना आसान है और रेशमी बांस के कवर के साथ आता है जो सोने के लिए आरामदायक है। इंटविजन पर सोने से मीठे सपने ही आते हैं।

माप: 25″ x 24″ x 12″ इंच

  • मशीन से धोने योग्य कवर के साथ आता है।
  • कूलिंग मेमोरी फोम से बनी होती है।
  • ऊँचा तकिया

हिचकी कील तकिया

हुक्का पोप, प्रेग्नेंसी वेज पिलो – $27.00

उपलब्ध: एक आकार

यह तकिया डॉ. हैरिस द्वारा अनुशंसित है, और गर्भवती महिलाओं के लिए आदर्श है क्योंकि इसकी आसानी से पोर्टेबल वेज है। “इसका एक नरम और दृढ़ पक्ष है, और अधिकतम सांस लेने की अनुमति देने के लिए एक छिद्रित अस्तर है,” वह आगे कहती हैं। दो तरफा डिजाइन गर्भावस्था के सभी चरणों के दौरान लोगों को समायोजित कर सकता है और सूजन को कम करने, तंत्रिका दर्द से छुटकारा पाने और पीठ दर्द से छुटकारा पाने के लिए दिखाया गया है। साथ ही, यह कॉम्पैक्ट है, जो इसे यात्रा के अनुकूल साथी बनाता है।

माप: 15″ x 13.25″ x 4.5″ इंच

  • सस्तता
  • सभी तिमाहियों के लिए उपयुक्त।
  • पोर्टेबल
  • कुछ के लिए पर्याप्त गद्दी नहीं हो सकती है

कुशाग्र आकार की कील तकिया

कुशी फोम, कील तकिया-$32.00

उपलब्ध: एक आकार

यदि आप खराब परिसंचरण से जूझ रहे हैं, तो कोशी के फोम वेज पिलो से आगे नहीं देखें। डॉ हैरिस कहते हैं, “यह वेज तकिया पैरों और पैरों को ऊपर उठाने के लिए एकदम सही विकल्प है। सॉफ्ट मेमोरी फोम के साथ बनाया गया, तकिया पैरों पर कोमल होता है और परिसंचरण को बढ़ावा देने में भी मदद करता है। और क्या, यह धोने योग्य कवर के साथ आता है जो सांस लेने योग्य और मुलायम दोनों है। पसीने से तर पैर अब और नहीं हैं।

माप: 24″ x 21″ x 8″ इंच

  • सॉफ्ट मेमोरी फ़ोम से बना है.
  • मशीन से धोने योग्य कवर के साथ आता है।
  • संचलन के लिए पैरों को ऊपर उठाता है।

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