अधिकांश लोग सराहना करते हैं कि फूल और पेड़ कितने सुंदर दिखते हैं और जानते हैं कि प्रकाश संश्लेषण जीवन के लिए आवश्यक है। लेकिन पौधे के जीवन से हमारा मानसिक और शारीरिक संबंध आपकी अपेक्षा से कहीं अधिक गहरा है। | फोटो क्रेडिट: एपी

पौधे जानवरों से इतने अलग दिखते हैं कि कई लोगों के लिए उन्हें पराया और हमसे अलग समझना आसान हो जाता है। अधिकांश लोग सराहना करते हैं कि फूल और पेड़ कितने सुंदर दिखते हैं और जानते हैं कि प्रकाश संश्लेषण जीवन के लिए आवश्यक है। लेकिन पौधे के जीवन से हमारा मानसिक और शारीरिक संबंध आपकी अपेक्षा से कहीं अधिक गहरा है।

वैज्ञानिक प्रमाण बताते हैं कि पौधे हमारे मन की स्थिति को आकार देने और मानसिक और शारीरिक बीमारियों के जोखिम को कम करने में एक मौलिक भूमिका निभाते हैं।

वे तनाव हार्मोन कोर्टिसोल के स्तर को कम करके मनुष्यों में अवसाद, चिंता और मूड विकारों के लक्षणों को कम कर सकते हैं, जिससे हृदय गति कम हो सकती है और मूड में सुधार हो सकता है।

कई अध्ययनों से पता चलता है कि बागवानी चिकित्सा कुछ लोगों को उनके PTSD लक्षणों को प्रबंधित करने और एक बार फिर उनके जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद कर सकती है।

वे अपने जीवंत, प्राकृतिक रंगों से मन को उत्तेजित करके आपकी रचनात्मकता को भी बढ़ा सकते हैं।

व्याख्या | क्या भारत का मानसिक स्वास्थ्य देखभाल अधिनियम, 2017 संस्थानों में रोगियों के अधिकारों और सम्मान की रक्षा करता है?

भलाई की भावना में वृद्धि

यहां तक ​​​​कि आपके डेस्क पर एक छोटा सा गमला लगाने वाला पौधा भी आप पर अधिक शक्तिशाली प्रभाव डाल सकता है, जितना आप महसूस कर सकते हैं। आप अपने घर या कार्यस्थल को रोशन करने के लिए जो हाउसप्लांट खरीदते हैं, वे वास्तव में आपको अधिक स्पष्ट रूप से सोचने में मदद कर रहे हैं। अध्ययनों से पता चलता है कि पौधों के साथ खुद को घेरने से आपकी एकाग्रता 20% तक बढ़ सकती है और आपकी जानकारी को याद करने की क्षमता 15-20% तक बढ़ सकती है। पौधे CO₂ सांद्रता को कम करके और वायु गुणवत्ता में सुधार करके ऐसा करते हैं।

यूके के स्वास्थ्य और सुरक्षा कार्यकारी (एचएसई) के दिशानिर्देशों के अनुसार, कार्यालयों में CO₂ सांद्रता 1,000 भागों प्रति मिलियन (पीपीएम) से अधिक नहीं होनी चाहिए, क्योंकि इस स्तर पर यह सिरदर्द, थकान और चक्कर आ सकता है।

यह खराब निर्णय लेने का कारण भी बन सकता है। शोध से पता चला है कि कुछ मामलों में हाउसप्लांट एक घंटे से भी कम समय में इनडोर कार्बन डाइऑक्साइड के स्तर को 2,000ppm से लगभग 480ppm तक कम कर सकते हैं। कार्बन डाइऑक्साइड का प्रभावी ढंग से उत्सर्जन करने वाले लोकप्रिय घरेलू पौधों में ब्लू स्टार फ़र्न ( फ्लेबोडियम ऑरियम(रोते हुए अंजीर) बेंजामिना को ठीक करें), मकड़ी के पौधे ( क्लोरोफाइटम कोमोसम) और Anthurium प्रजातियां (जैसे राजहंस फूल)।

इसे भी पढ़ें ‘ब्लू स्पेस’ के आसपास समय बिताने से वयस्कता में बेहतर मानसिक स्वास्थ्य हो सकता है।

बेशक, कुछ पौधे हमारे शरीर के रसायन विज्ञान को भी बदल सकते हैं – बस उन कई प्रजातियों के बारे में सोचें जो औषधीय या मनोरंजक रूप से उपयोग की जाती हैं। यह विडंबना है कि कुछ लोग पौधों को अच्छी दिखने वाली हरी सब्जियों की तुलना में थोड़ा अधिक समझते हैं, जब मनुष्य चेतना के विभिन्न राज्यों का पता लगाने, दर्द से राहत देने और हजारों वर्षों से आराम करने के लिए उनका उपयोग कर रहे हैं।

बागवानी

हमारी सुबह से ही पौधे मानव समाज के केंद्र में रहे हैं, लेकिन जिस तरह से हम पौधों का उपयोग करते हैं और उनसे जुड़ते हैं, वह पीढ़ियों और सभ्यताओं में बदल गया है। पुरापाषाण काल ​​(11,000 साल पहले तक) के दौरान भोजन और दवा के लिए पौधों पर निर्भर रहने से, आधुनिक समाज ने कई तरह से पौधों की सराहना और जागरूकता खो दी है।

विश्व बैंक का अनुमान है कि 2050 तक, दस में से सात लोग शहरों में रह रहे होंगे, और उनके प्राकृतिक वातावरण में पौधों तक पहुंच अधिक कठिन हो जाएगी। हम प्रकृति से और अधिक डिस्कनेक्ट हो गए हैं। लेकिन 21वीं सदी की तकनीक हमें सभी आराम और मनोरंजन के विकल्प प्रदान करने के बावजूद, हम पूरी तरह से दूर नहीं रह सकते हैं।

मनुष्य के पास “बायोफिलिया” है, जिसका अर्थ है कि हम प्रकृति और पौधों के साथ संबंध खोजने के लिए तार-तार हो गए हैं। पौधे मनुष्यों में एंडोर्फिन जैसे खुशी के हार्मोन को बढ़ाते हैं। न केवल वे मानव जाति की नियति के साथ जुड़े हुए हैं, बल्कि वे गहराई से निहित हैं कि हम व्यक्ति के रूप में कौन हैं। पौधों का आकार, रंग, गंध, अनुभव और स्वाद हमें उत्थान कर सकते हैं क्योंकि हम पल में उनके साथ बातचीत करते हैं और अपनी यादों को खोलते हैं।

आपकी उंगलियों के खिलाफ फूलों की पंखुड़ियों की मखमली अनुभूति से लेकर परागणकों को आकर्षित करने के लिए उनके द्वारा छोड़े जाने वाले आवश्यक तेलों की स्वादिष्ट सुगंध तक, चॉकलेट के स्वादिष्ट मीठे स्वाद तक, पौधों ने पूरे मानव इतिहास में हमारी इंद्रियों को मोहित किया है। वे झगड़ रहे हैं।

इसे भी पढ़ें मनोवैज्ञानिकों के अनुसार सर्फ करना सीखना आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए क्यों अच्छा हो सकता है।

हम सभी की अलग-अलग यादें और अनुभव होते हैं जो हमें पौधों से जुड़ने की ओर ले जाते हैं। उदाहरण के लिए, वह पौधा जो मुझे सबसे ज्यादा खुश करता है और मेरे अंदर प्यार की सबसे गहरी भावना पैदा करता है। क्रोकस सैटिवसजैसा कि मैंने अपनी पहली बेटी का नाम उनके (जाफरान) के नाम पर रखा है।

COVID महामारी के दौरान यूके में पौधों की बिक्री में 30% से अधिक की वृद्धि हुई, क्योंकि लोगों ने अपने मानसिक कल्याण के लिए पौधों के महत्व को फिर से खोज लिया। 2021 में यूके ने पौधों पर £7.6 बिलियन से अधिक खर्च किया, जो पिछले दो वर्षों में £1-2 बिलियन से अधिक था।

पौधे कोई विलासिता नहीं है। वे हम कौन हैं इसका हिस्सा हैं। यह जानकर आश्चर्य नहीं होता कि कई स्थानीय भाषाओं में “पौधे” शब्द का अनुवाद “जो हमारी देखभाल करते हैं” के रूप में किया जाता है।

स्वेन बाटके, जीव विज्ञान के व्याख्याता, एज हिल यूनिवर्सिटी

यह लेख क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत द कन्वर्सेशन से पुनर्प्रकाशित किया गया है। मूल लेख पढ़ें।